Blog Marka

Banalne sposoby na spalanie tłuszczu

Znam całkiem sporo osób które zwyczajnie wiecznie się smukleją. Kiedy tylko z nimi rozmawiam bez ustanku słyszę, iż potwierdzają kolejną boską dietę albo zbuntowany koncept ćwiczebny. Za każdy razem musztruję im iż niepotrzebnie wydają pieniądze na następne programy szkoleniowe, diety wyniesione przez celebrytów i inne rzeczy. W zupełności trzeba tylko skupić się na dwóch podstawach jakimi jest wyśmienity sposób zagadywania i korpuskuła ruchu. W cale nie muszą to być baśniowe przemiany, tylko trzeba np. ustąpić z troficznych zakąsek, słodyczy i napojów bogatych w monosacharydy. Ruch nie musi znaczyć stałych wizyt na siłowni czy warsztatach gatunku fitness. Długie spacery, pływanie, odrobina truchtu czy jazda na jednośladzie coraz częściej okażą się w zupełności wystarczające. Nie musimy czynić rebelii a naszym życiu, zaledwie wdrożyć się do trzonów.

czytaj więcej